सेक्स पावर बढ़ाने वाले विटामिन - Sex Jankari

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Friday, April 10, 2020

सेक्स पावर बढ़ाने वाले विटामिन

          sex power  बढ़ाने वाले विटामिन

VitaminD,     ,zinc    ,vitaminA   ,vitaminB1       vitamin B3.   ,Vitamin C  , प्रोटीन ,ओमेगा 3

वैसे तो सेक्स के लिए सभी विटामिनों की कुछ ना कुछ आवश्यकता होती है मगर इसमें जो सबसे महत्वपूर्ण विटामिन है वह मुख्य रूप से 2 हैं                 

(a)   zinc

(b)   विटामिन डी

                     (zinc के फायदे)

zinc सेक्स पावर बढ़ाने के लिए सबसे जरूरी  मिनरल माना जाता है  हमारे शरीर में मेल हार्मोन टेस्टोस्टरॉन को बढ़ाता है जिससे हमारी कामवासना उत्पन्न होती है हमारी मानसिक तनाव भी कम करता है यह हमारे रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाता है जिससे हमारा शरीर कोरोना जैसी बीमारियों से लड़ने के लिए तैयार रहता है

 (इसकी कमी से )हम  डिप्रेशन में जा सकते हैं तथा कई तरह की बीमारियों से ग्रसित हो सकते हैं जैसे भूख ना लगना स्वाद का पता ना चलना सुगंध का पता ना चलना

( जिंक के स्रोत)   , मूंगफली   ,तिल   ,अंडे की जर्दी  , मशरूम  ,लहसुन   ,डार्क चॉकलेट    ,पालक   ,ब्राउन राइस  ,राजमा, लाल मीट

(note) ऐ सभी सेक्स पावर बढ़ाने के लिए बहुत ही कारगर हैं इनमें से किसी भी दो का उपयोग करके अपनी सेक्स क्षमता को  अत्यधिक बढ़ा सकते हैं

                 ( विटामिन D के फायदे) 

 कुछ जानकार विटामिन D को सेक्स विटामिन भी कहते हैं इसकी वजह से सेक्स ड्राइव और अधिक कामवासना की इच्छा उत्पन्न होती है यह आपको डिप्रैस होने से भी बताता है डिप्रेशन भी हमारी सेक्स क्षमता को घटाने  का एक बड़ा कारण होता है

( इसकी कमी से) - इरेक्टाइल डिस्फंक्शन हो सकता है हम डिप्रेशन में जा सकते हैं तथा हमारी पाचन क्रिया को असंतुलित कर  सकता है

( विटामिन डी के स्रोत) - वैसे तो विटामिन डी का लगभग 80 % हमें सूरज  की रोशनी से मिलता है बाकी बचा जैसे-  ,दूध   ,गाजर   ,अंडा  ,मशरूम  ,पनीर ,दलिया  ,संतरा से आप विटामिन D की कमी को दूर कर सकते हैं

          

                        


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